フルマラソン完走プログラム サミー大塚 ブログでの実践報告

評判になっている
サミー大塚さんフルマラソン完走プログラム

最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソンを完走する方法って言っているけど
本当に効果はあるの?

フルマラソン完走プログラムを実践して、ブログで公表してる人いないかな。

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過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

自宅で実践できるんだね。これは試してみたいかも。
改善できれば嬉しいな。

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